基礎「バーレッスン」

あなたは無駄な練習方法をしていませんか?

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バレエのレッスンは、

必ずバーレッスンから始まります。

バーとは、３メートルほどの木の棒であったり、

あらかじめ備え付けてある、金属製のものであったりします。

これにつかまり、何人かで並んでレッスンを行います。

先生がスタジオをゆっくりと見回り、

一人一人に対し、手取り足取り

指導しながら進められていきます。

内容は、まずプリエと呼ばれる

屈伸運動から始まり、

主に足の基礎的な動きを順番に行います。

学校や職場などで行われる、

ラジオ体操と、基本的には同じです。

屈伸運動、足の曲げ伸ばし、

身体の前後屈、軽いジャンプ････

基礎練習ですが、準備運動も兼ねています。

しかし、準備運動のようなものはと言っても

既にレッスンはスタートしています。

ウォームアップは必ず済ませておきましょう。

その他、バーに足をかけて行うアダジオや

バーを利用したストレッチなど、

バーレッスンならではのメニューも含まれています。

もちろん、バーレッスンでも

基本的なバレエの美しさを保ちながら練習します。

バレエのレッスンは、音に合わせて楽しく･･･

とは言いますが、やっぱりこの基礎練習は

結構退屈で、根気も要ります。

毎回同じようなメニューを、根気良く続けたり

辛い体勢を結構な秒数キープしたりと、

なかなかきついんです（＾＾；)

しかし、やればやっただけ

身体がそれを覚え、身についていくものです。

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