応用練習「センターレッスン」

バーレッスンで基礎練習と

ストレッチを終えたら、次はセンターレッスンです。

これは、スタジオの中心に

生徒が列を作って並び、応用練習を行うものです。

バーレッスンが終わったら、センターへ。

この順番は、どこのバレエスタジオでも同じです。

センターでは、何にもつかまらずに

舞台で踊るときと同じように、練習します。

まず初心者の方は、足を高く上げても、

片足で立つポーズをとっても、

ぐらついたり、手をついたりしないように練習します。

そのためには、腹筋や背筋などを鍛え

身体の軸がぶれないよう、

しっかり支える力を養いましょう。

そして、やはり身体の柔軟性が良くないと

バランスを取りにくくなります。

足を上げる高さについては、

低ければ低いほどバランスが取り難くなります。

身体を柔らかくし、足を高く上げることが

簡単にできるようになると、自然とバランスも整います。

また、センターでは

グランジャンプなどの大きな技を練習します。

スタジオの端から、一人ずつ

決められた大きいジャンプステップを踏んでいきます。

これは、スタジオ全体を使って

とにかくダイナミックに踊ることができ、

レッスンの中でも特に楽しいメニューだという声が多いです。

実際に私も、グランジャンプの練習は大好きでした。

また、センターレッスンは

振り付けを先生がその場で考え、

生徒はそれを即興で覚えて踊ります。

初めのうちは、これもなかなか難しい点です。

１回で覚えられず、音に合わせても足がもつれてしまったり

または音に遅れてグダグダになってしまったり･･･

誰でも初めはそうなんです。

それにへこたれず、覚える練習もしていきましょう。

慣れ始めれば、だいたいの振り付けパターンが

分かってくるようになります。

アダジオでは、こんな組み合わせの振り付けが多い、

アレグロでは、こんな感じのステップが多い････

というように、大まかなパターンがあります。

レッスンを重ねていけば、大丈夫です！

まずはバーレッスンで習ったことをしっかり思い出し、

応用練習をしていきましょう（＾＾＊

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